Angebote
Meine vielseitigen Angebote im Bereich Yoga, Achtsamkeit, Psychologie & Kreativität
Frauenkreis
Unser Frauenkreis vereint Elemente der Tiefenpsychologie, Meditation, Imagination und Kreativität (Musik- und Kunsttherapie). Wir verbinden uns mit unserer eigenen Kreativität, unseren Gefühlen, den weiblichen Mondzyklen und dem Jahreskreis. Hier entsteht ein geschützter und vertrauensvoller Raum, um sich unter Frauen authentisch auszudrücken.
- Fokus-Thema
- Imagination & Meditation
- Sharing Circle & Austausch mit der Magie des Kakaos
- Meditative Musik & Mantras
- Kreatives Malen, Soul Painting, Face Reading
Durchgeführt von:
Jasmin Mauersberger, Yogalehrerin & Psychologin M.S.c.
Eva Salomé Grebe, Kunsttherapeutin B.Sc. & Mentorin für Kreative
Yogatherapie - Yoga meets Psychology
Diese psychologisch orientierte Yogastunde lädt ein, tief einzutauchen in die Entspannung, das Flow-Erleben, die Psyche und unsere feinstoffliche Wahrnehmung. In jeder Stunde praktizieren wir integrales Hatha-Yoga mit einem Fokus-Thema wie Vertrauen, Selbstfürsorge, Authentizität...
- psychologisch orientiertes Yoga mit Fokus-Thema
- Atemübungen (Pranayama)
- Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Imagination
- meditative Musik
Shamanic Yoga
Diese besondere Yogastunde vereint Hatha-Yoga (Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung) mit der Kosmovision aus Lateinamerika. Zu Beginn bilden wir eine klare Vision, die uns durch die Stunde leitet. Die Stunde wird von kleinen Ritualen, Symbolen, Imaginationsreisen und Sound Healing begleitet. Die 4 Elemente, 3 Ebenen der Realität und Krafttiere der Anden (Kondor, Puma, Schlange) fließen in die Yoga-Praxis ein.
- Hatha-Yoga (Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung)
- Imaginationsübungen
- Medizin-Musik & Sound Healing
- Rituale & Symbole
- Philosophie, Psychologie und Kosmovision der Anden
- Kakao & Sharing-Circle
Frauenretreat
Das ganztätige Frauen-Retreat ist eine Erweiterung des Frauenkreises. Hier kommen Elemente aus allen meinen Angeboten zusammen, was ein vertiefetes Praktizieren ermöglicht:
- Integrales Hatha-Yoga (Atemübungen, Asanas, Tiefenentspannung)
- Yoga-Nidra
- Meditation oder Aktive Imagination
- Musikalische Kakaozeremonie
- Sharing Circle mit Elementen der Tiefenpsychologie
- Exstatic Dance, Malen aus dem Unbewussten, Face Reading
Reise in dein Herz
Mantra - Meditation - Kakao
Wir kommen gemütlich zusammen und starten mit einer Meditation oder Imaginationsreise, in der wir in die Stille gehen. In der Stille können wir uns mit uns selbst und der Gruppe verbinden. Danach singen wir gemeinsam Mantras und Herzenslieder aus aller Welt. Dabei lernen wir wieder, uns frei auszudrücken und uns mit unseren Gefühlen zu verbinden.
- Meditation oder Imaginationsreise in der Stille
- Gemeinsames Singen von Mantras und Herzensliedern
- Mama Kakao als Herzöffnerin
Achtsamkeit
Die Achtsamkeitspraxis stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und verfolgt Prinzipien wie Präsenz, Konzentration, Aufmerksamkeit und Akzeptanz:
- Bodyscan
- Sitz- und Atemmeditation
- Walking Meditation
- Achtsames Zuhören
- Achtsames Rosinenessen
- Yoga
- Buddhistische Philosophie
Mein Leistungsspektrum
Hier stelle ich mein Leistungsspektrum und meine ganzheitlichen Angebote rund um Yoga, Psychologie, Meditation, Achtsamkeit und Kreativität vor. Ziel ist es, Entspannung, Zufriedenheit und einen Zugang zur eigenen Kreativität und Ausdrucksfähigkeit zu erreichen:
- Hatha und Ashtanga Yoga
- psychologisch orientiertes Yoga (Yogatherapie)
- Meditation, Aktive Imagination und Fantasiereisen
- Atemübungen
- Tiefenentspannung, Body Scan und Yoga Nidra
- Musik, Mantras und Klangreisen
- Kreativität und Malen aus dem Unbewussten
- Psychologie, Gesprächskreise und Sharing Circle
- Kakao-Zeremonien
- Achtsamkeit (Mindfulness)
©Jasmin Mauersberger. Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
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