Gruppenangebote
Meine vielseitigen Angebote im Bereich Yoga, Achtsamkeit, Psychologie & Kreativität
Frauenkreis "Femia"
Unser Frauenkreis vereint Elemente der Tiefenpsychologie, Meditation, Imagination und Kreativität (Musik- und Kunsttherapie). Wir verbinden uns mit unserer eigenen Kreativität, unseren Gefühlen, den weiblichen Mondzyklen und dem Jahreskreis. Hier entsteht ein geschützter und vertrauensvoller Raum, um sich unter Frauen authentisch auszudrücken.
- Fokus-Thema
- Imagination & Meditation
- Sharing Circle & Austausch
- Meditative Musik, Sound Healing & Mantra-Singen
- Kreatives Malen, Soul Painting, Face Reading, intuitives Tarot
Co-Kreation von:
Jasmin Mauersberger, Yogalehrerin & Psychologin (Master of Science)
Eva Salomé Grebe, Kunsttherapeutin (Bachelor of Arts) & Mentorin für Kreative
Yogatherapie - Yoga meets Psychology
Diese psychologisch orientierte Yogastunde lädt ein, tief einzutauchen in die Entspannung, das Flow-Erleben, die Psyche und unsere feinstoffliche Wahrnehmung. In jeder Stunde praktizieren wir integrales Hatha-Yoga mit einem Fokus-Thema wie Vertrauen, Selbstfürsorge, Authentizität...
- psychologisch orientiertes Yoga mit Fokus-Thema
- Atemübungen (Pranayama)
- Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Imagination
- meditative Musik
Shamanic Yoga
Diese besondere Yogastunde vereint Hatha-Yoga (Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung) mit der Kosmovision aus Lateinamerika. Zu Beginn bilden wir eine klare Vision, die uns durch die Stunde leitet. Die Stunde wird von kleinen Ritualen, Symbolen, Imaginationsreisen und Sound Healing begleitet. Die 4 Elemente, 3 Ebenen der Realität und Krafttiere der Anden (Kondor, Puma, Schlange) fließen in die Yoga-Praxis ein.
- Hatha-Yoga (Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung)
- Imaginationsübungen
- Medizin-Musik & Sound Healing
- Rituale & Symbole
- Philosophie, Psychologie und Kosmovision der Anden
- Kakao & Sharing-Circle
Frauenretreat
Das ganztätige Frauen-Retreat ist eine Erweiterung des Frauenkreises. Hier kommen Elemente aus allen meinen Angeboten zusammen, was ein vertiefetes Praktizieren ermöglicht:
- Integrales Hatha-Yoga (Atemübungen, Asanas, Tiefenentspannung)
- Yoga-Nidra
- Meditation oder Aktive Imagination
- Herzöffnende Kakaozeremonie
- Sharing Circle mit Elementen der Tiefenpsychologie
- Kreative Elemente: Malen aus dem Unbewussten, Soul Painting, Face Reading, intuitives Tarot, Extatic Dance
Co-Kreation von:
Jasmin Mauersberger, Yogalehrerin & Psychologin (Master of Science)
Eva Salomé Grebe, Kunsttherapeutin (Bachelor of Arts) & Mentorin für Kreative
Mantra Circle
Mantra - Meditation - Kakao
Reise in dein Herz ♡
Wir kommen gemütlich zusammen und starten mit einer Meditation oder Imaginationsreise, in der wir in die Stille gehen. In der Stille können wir uns mit uns selbst und der Gruppe verbinden. Danach singen wir gemeinsam Mantras und Herzenslieder aus aller Welt. Dabei lernen wir wieder, uns frei auszudrücken und uns mit unseren Gefühlen zu verbinden.
- Meditation oder Imaginationsreise in der Stille
- Gemeinsames Singen von Mantras und Herzensliedern
- Mama Kakao als Herzöffnerin
Achtsamkeit
Die Achtsamkeitspraxis stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und verfolgt Prinzipien wie Präsenz, Konzentration, Aufmerksamkeit und Akzeptanz:
- Bodyscan
- Sitz- und Atemmeditation
- Walking Meditation
- Achtsames Zuhören
- Achtsames Rosinenessen
- Yoga
- Buddhistische Philosophie
Mein Leistungsspektrum
Hier stelle ich mein Leistungsspektrum und meine ganzheitlichen Angebote rund um Yoga, Psychologie, Meditation, Achtsamkeit und Kreativität vor. Ziel ist es, Entspannung, Zufriedenheit und einen Zugang zur eigenen Kreativität und Ausdrucksfähigkeit zu erreichen:
- Hatha, Ashtanga und Yin Yoga
- Kundalini Chakra Yoga
- psychologisch orientiertes Yoga (Yogatherapie und Yogaphilosophie)
- Meditation, Aktive Imagination und Fantasiereisen
- Klinische Hypnose in Weiterbildung (Milton Erickson Gesellschaft)
- Atemübungen
- Tiefenentspannung, Body Scan und Yoga Nidra
- Musik, Mantras und Klangreisen
- Kreativität und Malen aus dem Unbewussten
- Psychologie (Tiefenpsychologie nach C.G. Jung), Gesprächskreise und Sharing Circle
- Kakao-Zeremonien
- Achtsamkeit (Mindfulness)
- intuitive Tarot-Lesungen (Symbolarbeit)